Vpliv tehnologije na odnose

V podkastu Uživajmo pametno se voditelj Nik Škrlec s sogovornikom dr. Aleksandrom Zadelom poglobljeno ukvarja z vplivom tehnologij na naše življenje, medsebojne odnose in osebno zadovoljstvo.

Sprva so bili mobiteli zasnovani kot orodje za komunikacijo na daljavo, hitro pa so se razvili v prave prenosne pisarne, ki nam omogočajo, da ostanemo povezani, produktivni in informirani.

Kljub temu da nam ti tehnološki pripomočki olajšujejo življenje, prinašajo tudi vrsto izzivov, ki so povezani predvsem z njihovo pretirano uporabo in zlorabo. Preverite, kako se lahko odločimo za odgovorno rabo tehnologije z namenom izboljšanja kakovosti našega življenja.

''Človek zelo rad reče, da je nekaj drugega krivo ali pa odgovorno, da on počne bedarije.'' Dr. Zadel

Ali ste že videli koga, ki ga preganja pisarna?

Psiholog dr. Aleksander Zadel v pogovoru poudarja, da je pametni telefon kot vsako drugo orodje lahko uporaben na kreativen način, hkrati pa ima potencial za zlorabo. Kladivo je lahko primer za to, kako uporabimo orodje – lahko ga uporabimo za ustvarjanje ali uničevanje.

Pametni telefoni tako kot vsako drugo orodje nudijo priložnosti za kreativno uporabo, a tudi za kreativno zlorabo. Pogosto jih vidimo kot podaljšek našega vsakodnevnega življenja, kar lahko vodi do občutka, da smo neprestano "v pisarni". To lahko vodi do stresa in preobremenjenosti, saj nas nenehno spremlja občutek, da moramo biti ves čas dosegljivi in odzivni. Prav tu se pojavlja problem, ko tehnologija začne upravljati z našim časom in pozornostjo.

''Jaz nisem pristaš tega, da tehnologija iz šole izgine. Ravno obratno, šola je žal zastarela, kar se tiče uporabe tehnologije,'' o uporabnosti novih tehnologij meni dr. Zadel.

Ob pisku telefona se takoj odzovemo

Uporaba pametnih telefonov pogosto temelji na avtomatiziranih odzivih na različne dražljaje, kot so obvestila in pingi. Ti dražljaji so zasnovani tako, da pritegnejo našo pozornost in nas spodbudijo k takojšnjemu odzivu. Posledično lahko postanemo ujetniki teh dražljajev, trpijo pa naši medosebni odnosi in kakovost časa, ki ga preživimo z bližnjimi.

Prevzeti moramo odgovornost za svoje odločitve in ujeti ravnovesje

Dr. Zadel pojasnjuje, da ljudje pogosto uporabljamo tehnologijo kot izgovor za neodgovorno vedenje, namesto da bi prevzeli odgovornost za svoje odločitve. Opozarja na pomen razmisleka in namere pri uporabi tehnologij, saj brez tega hitro lahko postanemo odvisni od dražljajev, ki jih sprožajo naprave.

''Pride ping in v trenutku smo kot Pavlov pes ter se na ta dražljaj odzovemo, izberemo to vedenje … počutimo se kot ujetniki teh dražljajev, kar pa v resnici nismo,'' pravi dr. Zadel, ki še dodaja: ''Tehnologija je kreativna iznajdba, ki pripomore k temu, da se v tem svetu počutimo udobnejše. Boriti se proti tehnologiji je nesmiselno.''

''Ključni razlog, zakaj ljudje uporabljajo telefon, ko so utrujeni, je, da pobegnejo stran od sebe. Ko vi gledate filme ali pa igrate igrice, ko torej sledite tem algoritmom … kje je zdaj vaša pozornost, kje se vse dogaja?'' sprašuje dr. Zadel.

Tehnologija ni sovražnik

Poleg tega so družbena omrežja, ki so bila ustvarjena z namenom povezovanja ljudi, postala tudi orodje za nadzor in manipulacijo. Mnogokrat se zaradi njih primerjamo z idealiziranimi podobami drugih, kar lahko vodi v občutek nezadovoljstva. Pomembno je, da se zavedamo, da so te podobe pogosto nerealne, in da cenimo svojo edinstvenost in ranljivost.

''Kaj pa je v resnici moč dolgčasa? Regeneracija. Regeneracija duha, telesa, našega čustvenega aparata. Kako naj pridemo do vseh briljantnih idej o tem, kaj naj bi počeli v življenju, kot pa tako, da pustimo svoje misli, da se prosto gibajo po polju naše domišljije?'' o moči dolgčasa meni dr. Zadel.

Tehnologija sama po sebi ni sovražnik. Nasprotno, lahko je izjemno koristna, če jo uporabljamo odgovorno in z namenom izboljšanja kakovosti našega življenja.

Zavestna uporaba tehnologije, postavljanje meja in ohranjanje pomembnih medosebnih odnosov so koraki k bolj uravnoteženemu in zadovoljnemu življenju v digitalni dobi. Odločimo se za to in v digitalnem svetu z mobilnimi napravami uživajmo pametno.

Vabljeni k poslušanju celotne epizode podkasta Uživajmo pametno, v katerem boste izvedeli še več o tem, kako pametno uživati v digitalnem svetu in kako lahko pameten odnos do tehnologije obogati vaše življenje.